下の5本を順番に視聴してください。
すべて視聴し終えたら、下の「課題フォームを開く」から課題を提出してください。
視聴中は泳ぎ方を覚えるだけでなく、「自分が泳ぐならどこを意識するか」を考えながら確認してください。
水中姿勢、キック、ストローク、呼吸のつながりを確認します。はじめにけのびで姿勢を整え、その上でキックと腕の動きを組み合わせて考えてください。
| 順 | 内容 / 動画タイトル | 時間 | 視聴 |
|---|---|---|---|
| 1 |
けのび・水中姿勢 〖水泳〗初心者必見！元日本代表が教える正しいけのびのコツとやり方 |
11:12 | 動画 |
| 2 |
バタ足・キック 〖必見〗キックの悩みを解決！プロが教える効果的なバタ足練習法と上達の近道！ |
11:48 | 動画 |
| 3 |
クロールの基本 クロールが速くなるための3つのポイントを水泳自由形元日本代表の松本弥生が徹底解説！ |
9:26 | 動画 |
| 4 |
ストローク 〖脱クロール初心者〗元日本代表が教えるストロークの極意と練習方法！！ |
15:53 | 動画 |
| 5 |
クロール改善 〖初心者卒業〗見た目もスピードも変わる！クロール改善３つのコツをプロが教えます。 |
17:04 | 動画 |
Fr で確認すること
以下の課題は、最下段にある Googleフォーム提出ボタン より提出してください。
自分の言葉で整理して回答することを重視します。文字数は目安です。
Fr（クロール）で重要だと思ったポイント
動画を通じて、Frで特に重要だと感じた技術的ポイントを自分の言葉でまとめてください。 目安：300字程度
自分の課題・難しいと感じた点
実際に泳ぐ場合、Frで難しいと思う点や自分が苦手にしていることを具体的に書いてください。 目安：200字程度
今後水泳を行う際に生かしていきたいこと
今回の動画学習を踏まえて、今後水泳を行う際に意識・実践したいことを書いてください。 目安：200字程度
Submit Assignment
Googleフォームで課題を提出する
上の3問をすべて読んだうえで、フォームを開いて回答・送信してください。
送信後、登録メールに確認メールが届きます。